JOYEUSE ST-VALENTIN ❤️

J'espère te retrouver dans une forme amoureusement Top Shape ! Malgré tout ce que l'on vit autour de soi, ne dit-on pas que l'amour triomphe de tout !

Que l’Amour soit à la source de toutes nos actions au quotidien, de nos décisions et implications importantes, autant dans nos relations personnelles que professionnelles.

Personnellement, j’ai grandi avec une mère qui ne croyait pas trop aux fêtes commerciales.

Cela dit, elle m’a enseignée que l’amour ne doit pas juste être vécu une seule journée par année, il doit être vécu autant que possible chaque jour !

Et je rajouterais : En commençant par S'AIMER SOI...suffisamment pour se permettre de vibrer davantage et de rayonner et pour prendre soin de soi davantage chaque jour dès notre réveil en cultivant un bon état d'esprit (Mindset)

Et pour être encore plus en mesure de prendre soin de soin des gens que l’on aime autour de soi, tous les gens qui comptent pour nous ! Bref, l’amour ça implique de la présence et du non- jugement envers soi et tous les gens qui comptent pour nous.

Et toi comment commences-tu tes journées?

Quels moyens utilises-tu pour rester dans l'action inspirante ? 

Voici 3 moyens très simples qui ne coûtent rien, que je te propose et qui pourraient transformer complètement ton début de journée... en actions inspirantes et productives, en maintenant ton état d'esprit élevé.

Peut-être en utilises-tu un, ou plusieurs déjà ? Sinon, tu peux évidemment choisir celui (ou ceux) qui te convient le mieux pour bien débuter ta journée :

1) La Marche

Cet exercice simple, facile et accessible à tous, en tout temps (surtout avant le couvres-feu, lol) active le sang dans tout l'organisme physique, oxygène le cerveau et favorise une clarté d'esprit, un plus grand focus et une meilleure concentration. Le plus difficile est de se motiver pour faire le premier pas, ensuite ça devient facile!

Personnellement, je marche maintenant tous les matins et/ou en fin d'après-midi, c'est très stimulant et ça me fait bouger, ça me ramène dans mon corps, tout en appréciant la beauté de la nature.

2) L'écriture du matin 

T'es-tu déjà permis d'écrire le matin en te levant, simplement pour te libérer l'esprit? C'est un moyen extraordinaire de connecter à soi, à ton monde intérieur, à clarifier tous les projets sur lesquels tu travailles déjà, ou tous ceux qui n'attendent que tu les déposes sur papier (ou sur ton ordi) avec une vision plus définie et peut-être y-a-t-il un livre qui sommeille en toi ?

Je t'invite à pratiquer à écrire les 3 pages du matin, exercice tellement puissant (tu écris tout ce qui te vient spontanément sans aucune censure), provenant du livre best-seller "Libérez votre créativité" de Julia Cameron. J'ai commencé à faire cet exercice les matins en 2007 et je continue assez régulièrement... ce qui m'aide énormément à structurer ma pensée et mes projets (et depuis quelques mois, j'ai entrepris la rédaction de mon livre sous la supervision de mon coach d'auteurs Johann Gauthier )

Et l'un des grands bénéfices d'écrire les 3 pages du matin...lorsque viens le temps de faire ta vidéo, ç'est beaucoup plus facile, puisque tu l'as déjà pratiqué sur papier (ou sur ton ordi).  

3) La méditation

C'est une technique très simple basée sur la respiration. Plusieurs méthodes différentes existent pour méditer de 5 à 60 minutes, selon ton choix et ton rythme.

Personnellement, je médite depuis bientôt 15 ans, à tous les matins pour débuter ma journée avec un mental beaucoup plus calme, parole d'un gars anxieux !

Depuis bientôt 2 ans, j'utilise une nouvelle méthode de méditation tellement inspirante, qui apporte beaucoup de focus et de concentration tout en libérant le mental, basé sur les neurosciences et la physique quantique, enseignée par mon amie France Morneau, la méditation neuroquantique, ça transforme complètement votre état d'esprit !   

Et si je te posais maintenant cette question :

"Comment fais-tu toi, à chaque matin, pour activer ou maintenir ton état d'esprit élevé (ton Mindset) ?

Je suis curieux de connaitre ta façon à toi, n'hésite pas à me l'écrire !  

Passe une magnifique journée sous le signe de l’Amour xx

À bientôt,

Perry 

P.S. En passant, savais-tu que... ⬇️

En passant... 

Savais-tu que tes clients potentiels, avant d'acheter tes produits ou services, ils ont besoin de connecter émotionnellement avec toi, avec l'être merveilleux que tu es, ta crédibilité, ton pourquoi, ta grande valeur.

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